Cinco dicas para evitar as pedras nos rins
Problema que afeta cerca de 12% dos homens e mulheres, os cálculos renais se caracterizam por uma forte dor em cólica na região lombar.
Formadas pelos cristais presentes na urina, se as pedras forem pequenas é possível aguardar por sua eliminação espontânea, desde que não haja infecção urinária, obstrução completa (entupimento da via urinária) ou alteração da função renal.
Para cálculos maiores, em crescimento, quando o quadro está associado a infecção ou dor que não passa mesmo com remédios, há a necessidade de procedimento cirúrgico para a sua retirada.
Se você sofre frequentemente com cólicas renais, converse com o seu urologista sobre a melhor forma de tratamento e prevenção.
Para evitar o surgimento de pedras nos rins, as cinco dicas abaixo podem ajudar:
- Beba muita água - Beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia ajuda a diluir as substâncias na urina que formam as pedras. Importante distribuir os líquidos ao longo do dia;
- Aumente o cálcio na alimentação - Pouco cálcio na dieta pode aumentar o risco de pedras nos rins. O ideal é obter cálcio dos alimentos, como folhas verde-escuras, laticínios com pouco teor de gordura, soja, feijão branco, entre outros;
- Reduza o sódio - Uma dieta rica em sal pode provocar pedras nos rins, além de problemas cardíacos e de pressão arterial;
- Limite a proteína animal - Comer muita carne vermelha, grandes quantidades de aves, ovos e frutos do mar pode aumentar o nível de ácido úrico e gerar pedras nos rins. Importante também distribuir a ingesta de proteínas em várias refeições diárias e não concentrar em uma única refeição;
- Evite alimentos ricos em oxalato - Beterraba, chocolate, espinafre, chás e nozes além do oxalato, possuem fosfato, que podem contribuir para as pedras nos rins. Para quem tem múltiplos cálculos renais ou episódios recorrentes é aconselhável fazer uma avaliação metabólica para definir a melhor forma de prevenção.
>> Conteúdo produzido por Dr. Content Marketing Médico
Compartilhar: